Comment savoir Si des Personnes vraiment Penser que Vous êtes un Bon Ami

Les amis sont aussi importants pour votre bien-être — sinon plus — que de la famille. Des études montrent la force de votre relation étroite jette les bases de la façon dont vous la météo tout le reste de votre vie, en particulier le stress.

Mais serait les gens que vous considérez le plus proche de votre connaissances appelez-vous un bon ami?

Voici six qualités qui Irene S. Levine, Ph. D., professeur de psychiatrie à la NYU School of Medicine et producteur de L’Amitié Blog, raconte Cosmopolitan.com faire, pour le bien de l’amitié, ainsi que quelques conseils sur comment être un meilleur pal si vous trouver à court.

1. Vous n’êtes pas constamment à en juger d’elle. Vous pouvez penser à l’émission de votre humble avis, sur un autre ami de choix de vie, garde-robe, l’apparence, ou de rencontres les perspectives de l’aide. Mais dans la plupart des cas, les conseils spontanés seulement vous faire paraître moralisatrice, moyenne, et potentiellement mortelle. Si vous êtes à la recherche pour les garder plus d’amis autour de (et leur permettre de se sentir à l’aise d’être eux-mêmes autour de vous) essayez de réserver vos jugements et de les accepter où elles en sont.

2. Vous êtes fiable. Vous n’avez pas une histoire d’écaillage à la dernière minute, toujours. Pas de honte à avoir besoin de reprogrammer chaque tellement souvent. Mais un bon ami se montre pour le engagements — ou, au moins, sait comment avertir à l’avance quand elle pourrait ne pas être en mesure de faire quelque chose.

3. Vous respectez le fait que votre ami a une vie en dehors de vous. Accepter que votre ami n’est pas toujours va être libre quand vous voulez qu’elle soit (ni de les hiérarchiser vos besoins au-dessus de la sienne tous les jours) est essentiel, dit Levine. Ne pas accorder à quelqu’un de suffisamment d’espace, ni le respect de ses besoins pour le temps seul — ou hangouts avec d’autres connaissances (d’autres personnes importantes incluses) — peut vous rendre l’air irrespirable.

4. Vous faites des plans. En prenant l’initiative de verrouiller le temps de se détendre est la clé dans le maintien d’une amitié. Ne vous attendez pas votre gal pals de toujours de l’atteindre.

5. Vous montrez vos cartes. Une volonté de partager des informations personnelles (à partir de la décrochements vous avez eu depuis l’enfance à vos espoirs et des rêves pour l’avenir) est essentiel de faire et de garder fabuleux amitiés, Levine dit.

6. Vous êtes prêt à faire des compromis. Une relation est une rue à double sens, pas une dictature. Bien sûr, vous pensiez passer leur week-end dans le pays avec un tas d’alcool et pas de tech était l’idéal. Mais votre ami ne peut pas avoir les fonds pour aller sur une action interne. De Plus, elle voudra peut-être faire quelque chose de plus proche de la maison. Être prêt à trouver un terrain d’entente mutuellement satisfaisante est une caractéristique d’un BFF.

Que faire si vous n’êtes pas un bon ami? Rassurez-vous, le changement est possible, les compétences interpersonnelles expert Jenny Taitz, Psy.D., ABPP, dit Cosmopolitan.com. Voici quatre façons de commencer à améliorer vos amitiés immédiatement.

Façons pour Être un Meilleur Ami

1. Pratique vos compétences d’écoute. Vraiment entendre ce qu’un ami qui vous êtes en conversation avec a à dire et à transmettre que vous avez reçu leurs messages en paraphrasant le dos, ce que vous avez entendu.

Exemple: « on dirait que vous êtes vraiment inquiet à ce que ce nouveau type va caution sur vous comme le précédent. »

Demandez à votre ami de questions et (rappelez-vous) ne juge pas. « Littéralement réfléchir à ce que quelqu’un est en train de dire et de demander plus fonctionne vraiment, » dit Taitz. Exemple: « Vous êtes nouveau travail sonne comme un rêve! Qu’aimez-vous le plus à propos de ça? » Des questions ouvertes, dit Taitz, encourager les plus significatives des conversations qui font les deux, vous vous sentez mieux.

Soyez conscient de si vous avez été monopolisant la proverbiale mic pour la majorité de votre mutuelle de temps ensemble. (Assez parlé de moi et de mon stress. Comment faites-VOUS? Je meurs d’envie d’entendre parler de vos dernières vacances!)

2. La main tendue. Et garder à atteindre. Si vous avez des amis, vous semblez avoir perdu le contact avec Taits recommande de passer quelques minutes au début de chaque semaine à mettre en place des plans avec des gens que vous voulez conserver.

Ne pas se vautrer dans toute la frustration que vous êtes toujours l’atteindre. Il n’est pas simplement utile, dit Taitz. Au lieu de cela, faire ce qui fonctionne. Qui est: Voir ce qui est autour, samedi, pour compenser le week-end de la solitude, et passer à la personne suivante, si vous n’obtenez pas de réponse.

3. Être réfléchie. Il y a le « Joyeux Anniversaire » Facebook post vous écrivez à un ami et puis il y a le réel de l’envoi d’une carte ou d’organiser les temps d’acheter un cadeau d’anniversaire à boire. (À vous de décider qui est le plus susceptible de renforcer ami-ami obligations.)

Être et de rester le plus proche des gens nécessite de mettre dans un petit effort supplémentaire, dit Taitz. Prendre la relation en mode hors connexion et réellement présent.

4. Mettez-vous là-bas et faire de nouvelles connexions. Si vous sentez que vous n’avez pas assez de gens dans votre vie, de poursuivre les activités que vous aimez et que vous essayez de vous présenter à d’autres, Taitz recommande.

« Poser des questions. Sourire. Lire les indices sociaux, la personne à côté de vous dans la ligne d’eau à la salle de gym sembler précipité ou d’ouvrir une conversation amicale? S’ils sont ouverts, essayez un brise-glace. »

Cela peut ne pas conduire à l’instant profonde conversation, Taitz admet-il. Mais vous pourriez échanger des noms, obtenir un peu plus près la prochaine fois que vous parlez, et de préparer le terrain pour une nouvelle amitié, vous pouvez appliquer toutes les compétences.

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