24 Choses Que Je Souhaite Que Je Savais À Propos De La Santé Quand J’Étais Plus Jeune

1. D’assurance … wait for it … est important. Je sais que votre maman vous envoie des e-mails à cet effet, mais elle est également envoyé des lettre de la chaîne des conneries avec des lignes d’objet comme, « FW: FW: FW: FW: Envoyer Cette page À Une Femme que Vous Aimez aujourd’Hui!! » Afin de ne pas l’écouter. Mais écoutez-moi. Parce que je suis comme le cool tante qui pouvez-vous acheter de la bière. C’est cher si vous ne pouvez pas l’obtenir par le biais de votre travail et devez acheter vous-même, mais un rendez-vous avec 25 $de co-paiement (avec assurance) pourrait être de 800 $sans assurance. Et quand vous n’avez pas d’assurance pour les années, et de ne pas voir un médecin depuis des années, qui mord dans le cul par la suite.

2. Vous pouvez appeler votre médecin au téléphone. Vous épargner de l’argent pour une visite en appelant tout d’abord, dire à l’infirmière ce qu’il se passe, et en demandant si il/elle pense que vous devriez venir.

3. Oh mon dieu, aller chez le dentiste. Ou la solution de rechange: le Mettre hors tension, mettre hors tension, mettre hors tension, mettre hors tension, la SORCIÈRE aux DENTS.

4. Portez un écran solaire. Et merci de ne pas commencer à réciter que Baz Luhrmann monologue que les personnes âgées du secondaire toujours de l’amour; j’ai toujours méprisé.

5. De sortir et de boire trop, vraiment vous use dans tous les sens. Vous êtes perturber le fonctionnement de votre foie. Vos organes internes commencent à ressembler à l’étage de la barre et de se sentir un peu comme les sacs de l’alcool. Votre visage est gris et vous obtenez un sommeil de mauvaise qualité et ne peut pas faire aussi bien au travail parce que vous êtes à la gueule de bois. Couper vers le bas.

6. Le sommeil est la meilleure chose que vous pouvez faire pour vous-même. Quand j’avais 9 ans, ma mère m’a dit que son moment préféré de la journée est de dormir, et je me souviens de se sentir triste pour elle. Pas plus. Ainsi, prouvant une fois encore que les mamans ont raison sur tout.

7. Oh, et de l’eau. C’seulement améliore toutes choses, et qui est presque toujours gratuit. Quoi d’autre pouvez-vous dire cela? « L’amour », je suppose? Mais quoi que ce soit.

8. Avoir de brèves phases de l’exercice, puis arrêt pour trois mois et un nouveau départ est plus difficile que de coller avec elle. En commençant par le bas, un peu comme Drake, est la partie la plus difficile. Parce que quand vous vous en tenez à un certain exercice pendant un certain temps, elle suce toujours, mais devient genre de gratifiant parce que vous ne sentez plus comme un whaleure. (Baleine échec.)

9. Perdre du poids de l’eau n’est pas de perdre du poids. Il va revenir tout de suite.

10. La nourriture n’est pas l’ennemi. Vous savez où vous avez deux feuilles de laitue au cours de la journée et d’éviter le fromage, et puis après, vous êtes de faire la fête le soir, vous mourir de faim et de saisir 17 tranches de pizza? Et puis vous vous réveillez et vous sentir terrible? Ce n’est pas une bonne vous/alimentation relation. Mangez de ce que votre corps a besoin, et être conscient de la façon dont les aliments de votre corps se sent — non seulement la façon dont elles ont un goût dans votre bouche, mais comment vous sentez-vous après que vous mangez.

11. Mais si vous vous sentez constamment malade quand vous mangez quelque chose, faites-vous dépister d’éventuels troubles alimentaires.

12. Utiliser des préservatifs à chaque fois que vous n’êtes pas monogame avec quelqu’un. Chaque fois. Même si vous êtes en état d’ébriété. De cette façon, vous n’aurez pas à importuner votre boss de faire appel de son travail pour aller chez le gynécologue parce que vous avez couché avec un mec que vous avez rencontré un couple de fois et il y a maintenant un les poils incarnés/zit/fun autre affection cutanée où il ne devrait pas être. À plusieurs reprises.

13. Prendre soin de soi de la santé-sage vient seulement de prendre soin de vous-même de tous les autres moyens — et vice versa. C’est une sorte de cyclique chose: Quand vous commencez à être plus soucieux de leur santé, vous obtenez plus de valeur de soi et le bonheur — c’est pourquoi malsaine, les gens sont souvent si malheureux (la dépression clinique exclus). Si vous ne pensez pas que vous valez, vous ne serez pas soin de votre corps.

14. Il est donc stupide de penser qu’un problème de santé disparaissent avec le temps. Si quelque chose est mal ou un peu à l’écart, allez obtenir vérifié maintenant plutôt que plus tard.

15. Soyez gentil avec vos articulations. Ils ne vivent pas éternellement. Un jour vous vous réveillez et tout va mal, et vous allez gémir comme une Vieille lorsque vous sortez du lit.

16. STRETCH. En particulier avant l’entraînement.

17. Le meilleur moyen de foutre en l’air votre métabolisme est à mourir de faim vous-même, ne mangez pas assez, ou aller sur un de ces fou d’une semaine de jus de jeûne. NE PAS LE FAIRE.

18. Vous n’avez pas l’air presque aussi cool ou sexy que vous pensez que vous faites avec une cigarette dans la bouche ou à la main. Arrêter de fumer, c’est brut et mauvais pour vous.

19. Le Stress finira par détruire votre corps si vous ne disposez pas d’une prise de courant. Trouver des moyens de gérer votre niveau de stress, si c’est en prenant le moins, méditer ou faire du yoga, de la suppression toxiques des personnes de votre vie, ou de tailler des épisodes de temps seul.

20. Faire du sein auto-examen. Et de regarder votre vulve avec un miroir régulièrement afin de savoir si quelque chose semble effectivement bizarre ou si vous êtes juste en train d’halluciner que quelque chose qui peut sembler étrange.

21. Ne jouez pas avec votre vagin. Les douches vaginales et à l’aide parfumée et blanchi vagin produits jette hors du pH et tue les bonnes bactéries nécessaires pour lutter contre les infections, confirme notre résident gynécologue Dr Iris.

22. Ne pas utiliser de WebMD. Il sera toujours vous conduire à conclure que vous avez un cancer, une tumeur au cerveau, ou le SIDA. J’ai effectivement pris une 45 $de la maison test de dépistage du VIH dans les travaux de la salle de bains parce que j’ai regardé WebMD une fois! (Le mois dernier.) (Tout est clair!)

23. Si vous n’avez jamais aller chez le médecin, puis, quand la totalité de votre corps éclate dans une éruption spontanée ou vous mystérieusement obtenir l’angine streptococcique, vous n’aurez pas un médecin. Donc, aller chez le médecin.

24. Gardez une note dans votre téléphone de questions que vous voulez poser à votre médecin. Parce qu’il y a quelque chose au sujet d’être au médecin qui vous fait immédiatement oublier l’étrange période de chose tu me le demandais depuis des semaines.

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Crédit Photo: Galerie De Stock

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