13 Façons de se Faire des Amis dans Votre 30s

L’école peut être pas votre préféré chose, mais si elle était au collège, au lycée, ou cours de ces premiers jours sur le terrain de jeu, vous avez probablement fait certains de vos meilleurs amis dans la vie. C’est juste plus facile de se faire des amis dans une contrainte d’environnement comme ça, non? Une fois que vous êtes dans le monde réel, il peut se sentir beaucoup plus fort. En fait, votre vie sociale, de la promiscuité, des pics à 25, selon une étude publiée dans la Société Royale de Science Ouverte. Après cela, les gens commencent à perdre de contacts rapidement, avec les femmes d’abord de les perdre à un rythme plus rapide que les hommes (regarder vous-même, Taylor Swift).

Même si elle semble ardue, se faire des amis dans votre 30s est un élément essentiel. « La stabilité de l’femelle connexions et des liens d’amitiés sont importantes comme les femmes dans leur 30s développer un nouveau niveau de liberté et de conscience de soi-même », explique le thérapeute Shamanda Burston. « Le maintien d’amitiés est important pour la santé émotionnelle — d’avoir quelqu’un pour partager des sentiments avec est en bonne santé, réduit les symptômes dépressifs et d’anxiété, et crée un sentiment d’appartenance. »

Adulte amitiés sont super important pour votre santé physique. Selon un examen 2010 de la recherche, de l’amitié peut prolonger la durée de vie de 50 pour cent, selon une étude publiée dans la revue PLoS Medicine. C’est deux fois plus bénéfique que de travailler régulièrement.

C’est probablement pourquoi il y a eu l’augmentation récente des ami-pour trouver des applications comme les Bourdons BFF et Hey! Vina. « Il est difficile de forger des amitiés en dehors de vos ami du groupe. Ajouter un horaire de travail chargé de la lourde tâche de se faire des amis, comme un adulte, et de trouver de nouveaux amis peut sembler une tâche impossible, » dit Whitney Wolfe, le fondateur de Bourdons BFF.

Mais il est possible de se faire des amis dans votre 30s — promesse. Voici comment aller à ce sujet.

1. Appuyez sur les amis de vos amis. Réseau pour les amis de la façon dont vous auriez du réseau pour l’emploi. Rappelez-vous comment votre BFF de collège parlait toujours de son ami de camp qui vous n’avez vraiment pas de soins, mais maintenant elle vit dans la même ville que vous, donc vous soins énormément? Demandez à votre ami de vous connecter sur un ami!

2. Complimenter quelqu’un. Voulez un grand brise-glace? Les gens aiment entendre des compliments, même de parfaits inconnus. « Mes Compliments, mon arme secrète pour la connexion avec d’éventuels nouveaux amis! Quand vous donnez une authentique compliment, vous laisser savoir à quelqu’un qu’ils ont quelque chose que vous admirez. Et elle peut conduire à des questions de suivi où vous pourriez découvrir que vous avez des choses en commun », explique Olivia Poole, le co-fondateur de Hey! Vina.

3. Être cohérent. Essayez une classe ou d’adhérer à un groupe, mais une fois que vous trouvez que l’activité avec des personnes partageant les mêmes idées, aller régulièrement. Il est difficile pour une amitié de croître si il n’y a pas un modèle de prévisibilité.

4. L’utilisation d’une application. «  »Tout le reste est numérisé — shopping, des films, des rencontres — alors pourquoi ne pas trouver de nouveaux amis tout aussi facile? » dit Wolfe. Bumble BFF est une torsion sur le dating app qui met de nouveaux amis au bout de vos doigts.

5. Obtenez de véritables vraiment rapide. Parfois il est préférable de couper à la chasse et à seulement personnel très rapide (de la même manière que vous le feriez lors de rencontres). Un peu intense lors d’un Q&A peut créer des sentiments amicaux entre les étrangers en seulement 45 minutes, selon une étude publiée dans le personality and Social Psychology Bulletin. Admettre quelque chose de personnel dans l’une de vos premières conversations avec le PNF (potentiel nouvel ami) — il sera plus à l’aise et de les encourager à s’ouvrir.

6. Renouer avec de vieux amis. Les nouveaux amis sont grands, mais n’oubliez pas de vieux amis. Peut-être que vous avez perdu le contact après que vous avez cessé de travailler ensemble ou de l’ami que vous aviez en commun éloigné. Cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas choisir la relation de retour, en particulier dans ce monde connecté de médias sociaux.

7. Gardez vos attentes faibles. Vous avez peut-être eu un moment magique avec la femme en ligne à la banque et vous pourriez même avoir obtenu son numéro, mais ne vous attendez pas à atteindre BFF statut par le week-end. Les gens sont occupés (comme vous) et une réelle amitié prend un peu de temps à construire.

8. Prendre le temps. Une amitié qui demande de l’engagement et du temps. Bien que vous pourriez faire une danse heureux quand quelqu’un annule les plans, vous ne voulez pas aller de toute façon, essayez de ne pas faire lors de la construction d’une amitié. « Se faire de nouveaux amis comme un adulte, c’est un peu comme la datation. Il faut investir du temps, de l’énergie, beaucoup de plans, et de poser des questions et d’être vulnérables à construire les fondations d’une grande, amitié durable », dit Poole.

9. Être patient. Vous n’êtes pas toujours à s’amuser comme un nouvel ami passe des heures à parler de leur enfant d’âge préscolaire de l’application, mais vous êtes en train de construire les fondements d’une amitié et ils se rappelleront de votre attention (je l’espère), la prochaine fois vous avez besoin de ventiler.

10. Faire quelque chose ensemble. Peut-être des amitiés dans votre 20s ont tous de grandes soirées la ville ou des vacances exotiques, mais dans votre 30s, une amitié pourrait s’articuler autour de plus simple, décontracté à des activités comme la course à la pharmacie de l’ensemble ou de la marche de votre chien. La compagnie est vraiment tout ce que nous avons besoin de profiter, et de montrer le haut est une grande partie de l’amitié.

11. Être confiant. Même si votre Instagram alimentation n’est pas remplie avec #escouade de photos, être confiant lorsque vous rencontrez quelqu’un de nouveau. Si vous semblez nerveux, ils seront en mesure de sentir, ce qui peut repousser les gens. Amusez-vous! Laissez cette énergie attirer les gens à vous.

12. Sortir plus. Dire oui à tout! Bien sûr, votre canapé et Netflix pourrait être l’appel de votre nom, mais vous devez être social si vous voulez rencontrer des gens, pour aller à l’ami d’un ami de l’exposition d’art ou de votre voisin pendaison de crémaillère. Même si l’hôte n’est pas votre nouveau meilleur ami, il pourrait y avoir au moins une personne qui pourrait avoir de l’amitié potentiel.

13. Être ouvert à de nouvelles sortes d’amis. Les amis que vous faites dans votre 20s étaient probablement beaucoup comme vous, surtout si vous êtes allé à l’école ensemble ou se sont rencontrés au travail. Mais il est temps d’arrêter de regarder pour des gens comme vous. Embrasser une amitié avec le séjour-mère au foyer, mais aussi avec la haute direction d’entreprise. Devenir amis avec votre séance d’entraînement instructeur! Diversifier votre ami du groupe.

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